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我们都知道锌具有促进生长发育,改善味觉的作用。

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锌缺乏时出现味觉,嗅觉差,厌食,生长与智力发育低于正常。
另外补锌还可以帮助孕妈妈顺利分娩的,因为产妇分娩时主要靠子宫收缩,而子宫肌肉细胞内atp酶的活性,取决于产妇的血锌水平。
如果缺锌,就会降低子宫的收缩力,增加分娩痛苦和出血量;加之产后新陈代谢加快,锌的消耗增加。
本文为大家整理了三款补锌食疗,希望能为准妈妈都能顺利分娩。

因此,孕产妈咪发生缺锌的几率高达30%。
如果在代孕期间尤其在产前注意补锌,就会使体内有一定量的锌贮备。

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这样,既利于分娩又有助于产后康复。
桂圆猪心  原料:桂圆肉、猪心、姜、胡椒、 绍酒、盐等。

做法:

1、将猪心剖开,去掉脂肪、筋膜,再将桂圆肉洗净,姜切片;
2、将猪心汆水、过凉,然后加入桂圆肉、姜片及适量水;
3、转小火煮,调好味。

营养小秘诀:桂圆猪心不仅能为孕产妈咪补充丰富的锌,还具有养血补气、健脾开胃的功效。

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